教材

水平

编号

监  测  内  容

监  测  标  准

内  容

做  法

合  格

不 合 格

田径（任选一项监测内容）

一

1

站立式起跑

当听到“预备”时，站到起跑线后，上体稍前倾两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，两腿微曲；听到“跑！”的信号后，迅速向前跑出

听到动令能以正确动作顺序迅速起动向前跑出

听到动令不能以正确动作顺序起动，起动反应慢

一

2

各种方式的单双脚跳

单脚跳、双脚跳、单跳双落、双跳单落

用力顺序正确，动作舒展

用力顺序不正确，动作欠舒展

一

3

持轻物（沙包、海绵球）掷远

1、正面投掷法

2、侧向投掷法

正确自然肩上挥臂作出投远动作

不能以正确自然肩上挥臂作出投远动作，方向偏差较大

二

4

迎面接力

用右（左）手传棒、右（左）手接立棒的方法，做到错肩交接棒

立棒错肩交接棒方法，无身体碰撞

未采用立棒错肩交接棒方法

二

5

立定跳远

两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝，保持身体平衡。

协调用力、姿势正确

动作欠协调、姿势不正确

二

6

原地双手前抛实心球

两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。然后两腿用力蹬地，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出

用力顺序正确，动作舒展

用力顺序不正确，动作欠舒展

三

7

30米加速跑

采用站立式起跑，体现加速、冲刺

动作协调、迅速体现加速跑特点

动作欠协调、姿势不正确

三

8

跨越式跳高

以跨越姿势完成动作

协调用力、姿势正确

动作欠协调、姿势不正确

三

9

原地双手前抛实心球

两脚前后开立，双手持球于头上，屈肘后仰，蹬地收腹，协调用力、快速挥臂，将球向前上方抛出

用力顺序正确，动作舒展

用力顺序不正确，动作欠舒展

跳绳

轮换跳短绳

单人“蹬三轮”方式跳短绳

一30 二60三100

每分钟

集体跳长绳

8人一组其中两人摇绳跑8字鱼贯跳

一20 二40三50

每分钟

教材

水平

编号

监  测  内  容

监  测  标  准

内  容

做  法

合  格

不 合 格

基本体操（任选一项监测内容）

一

1

30秒内在解散状态中，集合成四列横队，站队做到“快、静、齐”

参照《义务教育课程标准试验教师用书》水平一P14

动作正确，站队时做到“快、静、齐”

动作不正确，站队时没有做到“快、静、齐”

2

广播操“第三套”

参照相关教参和光盘

能初步完成整套操且动作基本正确、舒展大方，协调连贯，富有一定的节奏感和表现力

不能完成整套操，或出现4处以上明显错误

二

1

跑步走——立定

“跑步走” 听到预令后，两手迅速握拳提向腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体稍向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手。

 “立定”听到动令后，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

能基本协调准确的完成动作，且与其他同学协同一致。

动作不正确、不协调、不合拍，不能与其他同学协同一致。

2

广播操“第三套”

参照相关教参和光盘

能基本完成整套操且动作基本正确、舒展大方，协调连贯，富有一定的节奏感和表现力。

不能完成整套操，或出现4处以上明显错误。

3

自编轻器械操

根据已有知识积累和相关资料教师或学生自行创编

动作基本协调连贯，具有一定的健身性和创造性。

动作不协调连贯，缺乏创造性

三

1

向后转走

到动令后，动令落在右脚上，左脚向前半步（跑步时，继续跑两步），脚尖稍内扣，以两脚掌为轴，向右转180度，出左脚向新方向前进。转体时，两臂自然摆动，不得外张。

能基本协调准确的完成动作，且与其他同学协同一致。

动作不正确、不协调、不合拍，不能与其他同学协同一致。

2

广播操第三套

参照相关教参和光盘

能较好的完成整套操且动作正确、舒展大方，协调连贯，富有节奏感和表现力。

不能完成整套操，或出现4处以上明显错误。

3

自编轻器械操

根据已有知识积累和相关资料教师或学生自行创编

动作协调连贯，具有一定的健身性和创造性。

动作不协调连贯，缺乏创造性

教材

水平

编号

监  测  内  容

监  测  标  准

内  容

做  法

合  格

不 合 格

篮球

（任选一项监测内容）

一

1

原地拍球p119(1)

在直径一米的圆圈内连续拍球

在圆圈内，动作协调，拍球连贯在30次以上

拍球出圈，丢球，动作不协调，拍球不连贯且不足30次者

一

2

行进间直线拍球p123(1)

距离10~15米的距离内进行往返连续不停顿拍球

拍球动作连贯、动作控制协调

拍球不连贯，丢球